SOĞUK SU FAYDALI MI, ZARARLI MI?

Yaz aylarının içtiğimiz soğuk su hiç de masum değil. Ferahlatıcı etkisiyle yaz aylarında  daha çok tüketilen soğuk suyun fayla içilmemesi başta mide ve karaciğer olmak üzere vücudumuza faydası var. Normalden daha fazla üst üste içilen soğuksu mide ve karaciğere zararlı olabilir. Sürekli soğuksu içmek yerine uzmanlarca da belirtildiği gibi günde ortalama 2-2,5 litre oda sıcaklığında su içilmelidir. Sıcak havalarda daha çok artan su ihtiyacında soğuksu tuzağına azami düzeye dikkat etmek gerekir. Zira soğuk su tüketilmesi  bağışıklık sistemine de zarar verebilir. Sürekli soğuk su tüketiminin karaciğer yağlanmasını tetikleyebileceğini de unutmamak gerekir.

Sıcak yaz günlerinde televizyon reklamları etkisiyle cola ve cola tarzı serinletici soğuk içecekler tüketiminde artış oluyor. Ancak bu tuzağa düşmemekte de fayda var. Şekerli ve soğuk içecekler iki kat daha zararlı olabilir. Bu sebeple soğuk suyun zararlarına maruz kalmamak için soğuk su tüketimini azaltmakta fayda var. Soğuk suyun hiç mi faydası yok diyenlere bir iki teselli verelim. Soğuk su ile yüz yıkamak ferahlatması yanı sıra birde ciltte olumlu etkiler yapıyor. Son olarak duştan sonra abartmamak koşulu ile saçlarınızı soğuk su ile yıkamak kepeği önlüyor.

Yurtiçi Haberler *YAŞAM* İsteniş Hakan Tüplek